С наступлением жарких дней многие люди с хроническими заболеваниями замечают: самочувствие ухудшается, симптомы становятся ярче, а порой и вовсе возникает состояние, требующее медицинской помощи. Почему так происходит?
По словам Натальи Тимофеевой, один из главных факторов летнего обострения - это высокая температура воздуха. В жару организм активно теряет жидкость с потом, что ведёт к обезвоживанию. «Когда объём циркулирующей крови снижается из‑за потери влаги, сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы обеспечить кровоснабжение всех органов. Для здорового человека это может быть просто дискомфортом, а для пациента с хронической сердечной недостаточностью, ишемической болезнью сердца или гипертонией - серьёзной нагрузкой, способной спровоцировать обострение».
Кроме того, перепады температур тоже играют негативную роль. «Многие спасаются от жары с помощью кондиционеров, но резкий переход из пекла на улице в сильно охлаждённое помещение - это стресс для сосудов. У людей с сердечно‑сосудистыми заболеваниями это может вызвать спазм сосудов, скачок артериального давления и даже острые состояния, такие как гипертонический криз или приступ стенокардии», - предупреждает Наталья Ивановна.
Обезвоживание - проблема, которая затрагивает не только сердце и сосуды. Оно влияет на работу почек, пищеварительной системы и обмен веществ. «Пациенты часто недооценивают, сколько жидкости им нужно в жару. При этом некоторые продолжают принимать препараты, которые сами по себе способствуют потере жидкости например, диуретики. В сочетании с обильным потоотделением это быстро приводит к дефициту жидкости и электролитов (калия, магния), что может вызывать мышечные судороги, слабость, аритмии», - отмечает кардиолог.
Наталья Тимофеева подчёркивает: восполнять потерю жидкости нужно правильно. «Не стоит полагаться на сладкие газированные напитки или алкоголь - они не только не помогают, но и усугубляют обезвоживание. Оптимальный выбор: чистая вода, несладкие морсы, компоты без сахара, минеральная вода без газа. Важно пить небольшими порциями в течение дня, не дожидаясь сильной жажды», - советует врач.
Лето - время отпусков, пикников и смены привычного режима. Эти перемены тоже могут стать триггером для обострения хронических болезней. «На отдыхе люди часто нарушают диету, употребляют больше жирной, острой пищи, алкоголя. Для пациентов с хроническим гастритом, панкреатитом, холециститом это прямой путь к обострению. Кроме того, сбивается режим приёма лекарств: в отпуске легко забыть о таблетках или перенести время приёма, что особенно опасно при гипертонии, сахарном диабете, болезнях щитовидной железы».
Врач обращает внимание и на физическую активность: «Летом многие стремятся наверстать упущенное за зиму - начинают интенсивно заниматься спортом, работать на даче. Но резкие нагрузки без подготовки опасны, особенно для людей старше 40 лет и тех, у кого уже есть проблемы с сердцем. Лучше увеличивать активность постепенно и обязательно делать перерывы в самые жаркие часы - с 11 до 16».
Для некоторых пациентов лето - это сезон аллергии. «Пыльца сорных трав, цветение амброзии, укусы насекомых - всё это может вызывать аллергические реакции, которые у людей с бронхиальной астмой или атопическим дерматитом приводят к обострению основного заболевания. Кроме того, избыточное пребывание на солнце опасно для пациентов с аутоиммунными заболеваниями - например, системной красной волчанкой, у которых ультрафиолет может спровоцировать активность болезни», - объясняет Наталья Тимофеева.
Наталья Ивановна даёт несколько практических рекомендаций, которые помогут пережить лето без обострений:
- Соблюдайте питьевой режим. Пейте достаточно воды, ориентируясь на цвет мочи - она должна быть светло‑соломенной.
- Избегайте резких перепадов температур. Не ставьте кондиционер на слишком низкую температуру и не находитесь прямо под потоком холодного воздуха.
- Корректируйте физическую активность. Перенесите интенсивные нагрузки на утренние или вечерние часы, когда жара спадает.
- Следите за питанием. Старайтесь придерживаться привычной диеты, ограничивайте жирное, острое и алкоголь.
- Не пропускайте приём лекарств. Если вы уезжаете в отпуск, заранее позаботьтесь о запасе препаратов и составьте график приёма.
- Используйте солнцезащитные средства. Особенно это важно для людей с чувствительной кожей и склонностью к аллергическим реакциям.
- Контролируйте самочувствие. При появлении тревожных симптомов (боль в груди, одышка, резкая слабость, отёки) немедленно обращайтесь к врачу.
Если вы замечаете, что летом ваше состояние стабильно ухудшается, Наталья Тимофеева рекомендует начать с визита к терапевту. «Терапевт проведёт осмотр, оценит общее состояние, проанализирует связь обострений с сезонными факторами и при необходимости направит к узким специалистам - кардиологу, гастроэнтерологу, аллергологу или эндокринологу. Важно не заниматься самолечением и не корректировать терапию без консультации с врачом», - подчёркивает эксперт.
Грамотное планирование летнего периода, соблюдение рекомендаций и своевременное обращение за медицинской помощью позволяют большинству пациентов с хроническими заболеваниями провести тёплые месяцы без серьёзных проблем со здоровьем.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
